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世界报道:判断跑者行不行，只需要一分钟｜内有福利

2023-06-20 16:55:55     来源 : NuclearKitty

这是 NuclearKitty 的第 1409 篇原创文章

在这个看脸的时代，人们总是喜欢以貌取人，通过第一印象来直观判断人物的性格、背景、成长经历等等，无论是相貌外观还是穿着打扮，总是想要“慧眼识人”。


【资料图】

在追求高效率的跑圈更是如此，比如...判断一名跑者行不行，只需要一分钟。

爱上跑步之后会不知不觉间对于体型有了不同的审美，不再一味地追求“体重不过百”，更倾向于健康的小麦色和体态匀称，脱衣有肉，穿衣显瘦才是最高境界。

这就不得不提训练痕迹了。训练痕迹是分辨跑者是否专业最直观的体现，跑者们能根据身体不同部位的训练痕迹来判断是通过什么运动项目训练出来的。

比如看上去体脂很低，肌肉发达壮硕，多以健身器械为主；而肌肤黝黑，腿部肌肉线条明显，上身没胸肌没手臂，基本上是资深跑者无疑了。除了身体部位之外，手腕处有黑白分明的手表印也是跑者训练痕迹的有力证明。

装备也是很能体现一个跑者业余还是专业的重要表现，从品牌、款式再到附加装备，无论是丰富还是匮乏，在训练场上只需一分钟就能判断出：

①装备齐全——骨传导耳机、手表、跑鞋、炫彩运动套装、吨吨杯，所谓装备党在此刻被展现的淋漓尽致，但不过是跑圈里的显眼包罢了，对于这种过度关注装备的反而配速不会太快，给人一种不是来跑步而是来炫酷的错觉。

②装备半齐全——一双竞速跑鞋+小背心+短裤，轻装上阵才是大师级别的标配，就连带上手机都会觉得是件麻烦事，身上的重量影响自己的配速，干脆直接带上跑表就开跑，这类跑者抬腿就是三分配最差也有五分配。

③装备全无——穿着休闲鞋，纯棉T恤，基本上都是临时起意，可能觉得自己今天摄入的热量超标了需要消耗才决定来跑步，而这种基本上跑个两三圈，就会开始变成散步模式，主打的就是一时兴起。

当然，如果看到半裸上身（肌肉线条分明）或者是光脚跑步的跑者，此类跑者多是跑圈元老或精英跑者。

“这双鞋你跑完下来的体验是怎样的？”

“你更喜欢在哪种场景下进行训练？”

“你觉得现在的马拉松比赛还有什么地方需要完善的？”

一连三问基本上都能断定是业余跑还是专业跑，从不同的回答里快准狠的断定属于什么段位的跑者，试想现在站在跑道上随机抽取几位跑者，你会得到以下观点。

问起业余跑者会不由自主的长篇大论起来，像是在给小白科普跑步知识，假装自己懂得很多，分享欲极高，生怕哪句话没明白，甚至还会声情并茂配上动作向你讲解展示，当他为你的对话停留超过三分钟的时候，已经可以在心里暗自下结论：业余成分十足而并非专业跑者。

相比较来说专业跑者只会言简意赅然后结束对话，停留下的这一分钟或许是在间歇跑的空隙，根本没心思关注除自身跑步以外的事情，不是高冷凹人设也不是没有热情，更不是自认为装酷，是真的没时间。一分一秒的训练对于他们来说都可能是超越对手的突破，只专注于自己是业余跑者暂时学不来的坚定。

拥有蜜桃臀、标准八块腹肌、A4腰显而易见是健身达人，但未必是跑龄很久的跑者，但有腱子肉的腿型那指定5年以上跑者。

仔细观察他们的行为动作，就能看出一丝端倪。他们通常体态轻盈身手矫健，即便是走路似乎都与众不同，每一步都感觉坚实有力步态稳健，无论是训练时的有条不紊还是比赛时的沉着冷静，这一系列形态似乎都在向所有人展示跑步多年的沉淀。

随着跑龄的增长，不仅仅是形态的巨大改观更多的是平静如水的心态，肉眼可见的气质不同于他人，这是跑者所追求的结果，也是跑步带给他们如愿以偿的成果。

跑者一分钟预判的超能力还出现在比赛中，赛前只需一分钟浏览下比赛的路线图，或弯道居多、或爬坡度过高、或温度适宜都能迅速预估这次能不能PB，尤其是跑过的赛事，猜测成绩跟结束的计时成绩几乎完全接近，这是跑者多年累积的经验也是跑出来的战绩。

比赛场上的千姿百态犹如放映电影般都在跑者的眼里一一上演，比如在起跑时手上还攥着手机的，基本上都是欢乐跑的选手，想记录自己比赛的过程以及和标志性建筑合影；比赛中途被小伙伴拍肩，推断出他的成绩肯定能跑进330；跑步没多久就进入CP点的，这应该是他第一次参加马拉松；还有能够精准地找到镜头在赛道上留下自己的倩影的，参加的比赛一定多到数不胜数...这些看似是跑者的超能力实则是汗水与泪水的交织留下的肌肉记忆。

一分钟看似很短，但对于跑者来说是60秒，他们可以创造更多的可能性，在赛场上一分钟足够给自己补给三次能量，能在侧弯时超越同行的跑者。

我们无时无刻都在经历着成长和锤炼，因此更应该把握当下的每一分钟，拓展生命的宽度。跑步不是一种刁难更是一种雕刻，与其感慨难行，不如就在此刻，一分钟换上跑鞋，走出家门！

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